analuisapiresrの日記, 2020年 11月 11日

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2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.8 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 26.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:

715 kcal

脂質: 28.71g | たんぱく質: 33.98g | 炭水化物: 79.38g. 朝食: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Grani Amici Pão de Forma de Inhame , Bauducco Bolinho Laranja. 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Molho Branco, Mosmann Massa Caseira Orgânica. もっと...

2467 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中

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