2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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2324 kcal
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脂質: 68.06g | たんぱく質: 261.87g | 炭水化物: 184.63g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos. 昼食: Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçãs Fuji, Morangos, Banana Caturra, Whey Protein Consentrato Fusion BRN Foods. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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