2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1294 kcal
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脂質: 65.73g | たんぱく質: 73.09g | 炭水化物: 111.37g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Inhame, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Músculo Bovino Cozido, Alface, Tomates. 夕食: Abobrinha Cozida, Maggi Sopa de Cebola, Frango (Empanado e Frito). 軽食/その他: Laranja Lima, Bolo Low Carb. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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