|
Wow, das überrascht mich jetzt doch sehr! In der letzten Woche hatte ich Geburtstag und gestern hatte ich Jahrestag mit meinem Freund. Zwei Tage also keine Kalorien gezählt und wirklich geschlemmt.
Jetzt geht es aber auch wieder schön weiter im Programm 😊
Jetzt wird langsam die 105kg Marke in den Angriff genommen 💪🏻💪🏻💪🏻
|
108.9 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
2106 kcal
|
脂質: 89.54g | たんぱく質: 89.66g | 炭水化物: 227.34g.
朝食: Buko Toskana, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Oreo Keks, Maribel Heidelbeer Konfitüre Extra , REWE Beste Wahl Harzer Minis, Meggle Feine Butter, Pagen Bauern Bröd. 昼食: Belegtes Brötchen. 夕食: Mondo Italiano Tomatenmark Dreifach Konzentriert , Kerrygold Cheddar Gerieben, D'antelli Ravioli mit Ricotta und Spinat, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Landhonig, Netto Natives Olivenöl Extra, Ja! Schlagsahne, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Zucker. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|