2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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2721 kcal
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脂質: 95.84g | たんぱく質: 128.63g | 炭水化物: 348.20g.
朝食: Kawa z Cukrem, Pudliszki Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Królewski, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Polędwica Drobiowa. 昼食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Knorr Sos Myśliwski, Gotowane Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Biedronka Polędwica Drobiowa, Dr. Oetker Pizza Guseppe Kebab, Ferrero Raffaello (10g). 軽食/その他: Orzeszki Ziemne, Banan. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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