|
start:)
|
74 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
1795 kcal
|
脂質: 80.44g | たんぱく質: 55.58g | 炭水化物: 221.90g.
朝食: Chleb Biały, Pomidory, Ketchup, Sokołów Parówki z Szynki (1). 昼食: Kinder Kinder Chocolate. 夕食: Smażona Cebula, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Czerwony Zabielany. 軽食/その他: Piernik, Bavaria Piwo Bezalkoholowe, Ketchup, Cebule, Ogórek (Obrany), Majonez, Mieszane Sałaty, Pomidory, Tortilla, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|