2020年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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925 kcal
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脂質: 35.41g | たんぱく質: 52.75g | 炭水化物: 101.67g.
朝食: Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. 昼食: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (49.6g), Sir Kensington Chipotle Mayonnaise, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . 軽食/その他: Honeydew Melons , Cantaloupe Melons . もっと...
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週に5.1 kg減量中
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