2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1732 kcal
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脂質: 88.99g | たんぱく質: 128.04g | 炭水化物: 98.74g.
朝食: Frutos da Terra Gergelim Preto, Molho Pesto, Café Expresso, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo. 昼食: Veritá Caponata de Berinjela, Peixe. 夕食: Frutos da Terra Gergelim Preto, Ovo, Queijo Coalho, Yoki Tapioca. 軽食/その他: Twix Twix (20g), Café Expresso, Coxa de Frango, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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