2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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478 kcal
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脂質: 22.51g | たんぱく質: 47.07g | 炭水化物: 19.62g.
朝食: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder), Bosbessen, Mandarijn, Jumbo Cottage Cheese. 昼食: AH Olijfolie Traditioneel, AH Oosterse Wokgroente, Kipfilet. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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