2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1442 kcal
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脂質: 49.19g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 185.47g.
朝食: Ülker Probis, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. 昼食: Cafex Cappuccino, Hurma, Kuru İncir, Birşah Yarım Yağlı Süt. 夕食: Uzman Kasap Klasik Köfte, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. もっと...
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体重に変化ありません
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