2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1667 kcal
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脂質: 73.85g | たんぱく質: 103.56g | 炭水化物: 147.82g.
朝食: Овсяноблин с отрубями, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Lachs, Philadelphia Free To Feel Good Heidelbeere, Philadelphia Balance Kräuter, Lidl Kochhinterschinken. 昼食: Тефтели с кабачком на пару, Lidl Brokkoli, Davert Dinkel. 夕食: Борщ с Индюшкой Ernst, Aldi Bio Chia Samen, Milsa Mandel Drink Gesüßt. 軽食/その他: Milbona Milch 3,5%, Corny Free Schoko (20g), Lidl Eier, Aldi Avocado, Gazi Hirtenkäse, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). もっと...
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週に1.9 kg増量中
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