2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
1198 kcal
|
脂質: 50.92g | たんぱく質: 56.46g | 炭水化物: 120.33g.
朝食: Pruimen, Euro Shopper Marie Biscuit, Koffie met Melk, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Koffie met Melk, Koffie met Melk. 昼食: Komkommer (met Schil), Plus Halvajam Abrikozen, AH Kipfilet Gerookt, Gouda's Glorie Volle Pond, Pickwick Earl Grey, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren , Fjord Volkoren Rogge Cracker. 夕食: Freeway Cola Zero, Oké Currysaus, AH Gesneden Uien, AH Speklap, HAK Veldertjes Jonge Kapucijners. 軽食/その他: Huls Boerenjongens Kruidnagel, Freeway Cola Zero, Melkan Magere Yoghurt, Koffie met Melk, Milka Toffee Classic, TopVit Drink Limoen, Leev Speltwafel Volkoren, Koffie met Melk. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|