2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1504 kcal
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脂質: 60.34g | たんぱく質: 92.34g | 炭水化物: 149.23g.
朝食: Orange Marmalade, Butter (Salted), Waitrose Farmhouse Batch Multigrain, Brazil Nuts, Walnuts, Blueberries, Arla Skyr Simply Natural, Black Tea, Whole Milk. 昼食: Apple, Ryvita Dark Rye Crispbread, Morrisons English Mustard , Heinz Tomato Ketchup, Heck Chicken Italia Sausages. 夕食: Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Kedgeree. 軽食/その他: Waitrose Belgian Double Chocolate Chunk All Butter Cookies, Snackrite Cheese & Onion Crisps, Yeast Extract Spread , Ryvita Dark Rye Crispbread, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Tesco Rich Tea Finger, Whole Milk, Black Tea. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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