2020年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
104.2 kg これまでの減量分: 14.8 kg.    残り: 19.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1138 kcal 脂質: 43.13g | たんぱく質: 95.87g | 炭水化物: 93.59g.   朝食: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Самокат Молоко 2,5%, Яйцо, Можайское Творог 5%. 夕食: Sava Томатная Паста , Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки, Кабачки Тушеные. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каждый День Ряженка 2,5%, Мирролла Рыбий Жир, Самокат Молоко 2,5%. もっと...
週に0.7 kg減量中

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