2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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768 kcal
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脂質: 42.63g | たんぱく質: 49.33g | 炭水化物: 46.60g.
朝食: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кофе. 昼食: Творог 9%, Мёд, Миндаль Миндаль, Чернослив, Помидоры, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Оливковое Масло (Первого Отжима). 夕食: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Оливковое Масло, Соевый Соус, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Болгарский Перец, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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