|
🍁замеры 11.11
вес 72.8
живот: 94
бедра 93
нога 51
|
72.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
1297 kcal
|
脂質: 34.02g | たんぱく質: 104.33g | 炭水化物: 143.00g.
朝食: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сыр Творожный Моеё, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 昼食: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Сыр Творожный Моеё, Дайкон, Капуста Белокочанная, Морковь, Евроопт Шампиньоны, Хек, Фермер Жёлтая Чечевица. 夕食: Кешью, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, 7 Морей Тунец Натуральный , Barilla Макароны. 軽食/その他: Exponenta Bio-Skyr, Евроопт Яблоко . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|