2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
960 kcal
|
脂質: 45.32g | たんぱく質: 31.35g | 炭水化物: 113.85g.
朝食: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Menemen. 昼食: Domates Çorbası, Nohut Yemeği. 夕食: Soğan veya Taze Soğan, Beyaz Ekmek, Mantı, Bezelye Yemeği. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|