2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1543 kcal
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脂質: 71.13g | たんぱく質: 103.67g | 炭水化物: 128.85g.
昼食: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Kaki, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Gut & Günstig Magerquark. 夕食: Leerdammer Delacrème , Kokosmilch, Zwiebeln, Rapsöl, Basmati-Reis (Gekocht), Rama Cremefine 7%, Brokkoli. 軽食/その他: Marmelade, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Lindt Lindor Dunkel. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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