2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
1437 kcal
|
脂質: 61.96g | たんぱく質: 92.44g | 炭水化物: 130.03g.
朝食: Гарнец Кукурузная Манка, Петрофаск Геркулес, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Свинина Тушеная, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек . 夕食: Сметана 15%, Творог 5%. 軽食/その他: Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые, Сухой Жареный Соленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Просто Мёд Натуральный Цветочный. もっと...
|
|
2044 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|