2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 61 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1620 kcal
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脂質: 58.02g | たんぱく質: 83.45g | 炭水化物: 187.41g.
朝食: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Чай. 昼食: Яблоки Гала, Картофель Отварной, Стародворье Сосиски Баварские. 夕食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ризотто, Ашан Сыр Дор Блю, Лук, Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Куриная Голень. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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