2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
1597 kcal
|
脂質: 71.95g | たんぱく質: 45.09g | 炭水化物: 202.13g.
朝食: Ясная Поляна Крекер Кураж, Чай, Гусиное Мясо. 昼食: Подсолнечное Масло, Сахар, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Курица Вареная, Помидоры, Sen Soy Фунчоза Вареная, Рисовый Суп с Курицей. 夕食: Сметана , Борщ. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Пряники Шоколадные, Чай, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Пекарь-М Песочное Кольцо, Чай с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Магнит Хурма. もっと...
|
|
1868 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|