2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1609 kcal
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脂質: 71.86g | たんぱく質: 42.17g | 炭水化物: 203.29g.
朝食: Metzgerfrisch Krustenbraten, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen, Croissant, Kaffee. 昼食: Iglo Fischstäbchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Weizenbrötchen. 夕食: Banane, Butter-Croissants. 軽食/その他: Nestle Nuts, Hitschler Schnüre, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Golden Delicious Äpfel. もっと...
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2672 kcal
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運動:
料理 - 25 分, テレビで見る - 6 時間, ショッピング - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Zumba - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 掃除 - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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