2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1817 kcal
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脂質: 77.80g | たんぱく質: 95.97g | 炭水化物: 182.81g.
朝食: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Omleti. 昼食: Starbucks Brownie, Sütaş Ayran, İçli Köfte, Ezogelin Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması. 夕食: Namet Hindi Füme, Baştacı Pastırma , Bim Connex Lavaş, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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