2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1239 kcal
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脂質: 64.44g | たんぱく質: 101.98g | 炭水化物: 51.16g.
朝食: Jacobs Cappuccino (18g), Kräutertee, Grießbrei light, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Grießbrei light, Alpenmark Cremia Balance, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Real Quality Stangenspargel. 夕食: Kühne Süsse Gürkchen, Spiegelei ohne Fett, Aldi Bacon. もっと...
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2256 kcal
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運動:
walken - 49 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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