2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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952 kcal
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脂質: 30.60g | たんぱく質: 84.44g | 炭水化物: 85.31g.
朝食: Печенья, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лаваш, Ячневая. 昼食: Лаваш, Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль, Приготовленная Тыква, Родина Сметана 30%, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Миндаль, Молоко, Творог 5%. 軽食/その他: Красное Яблоко, Миндаль, Арахис, Куриная Грудка. もっと...
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体重に変化ありません
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