2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1397 kcal
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脂質: 33.70g | たんぱく質: 173.96g | 炭水化物: 114.27g.
朝食: Пятерочка Груша Сезонная , Домик в деревне Молоко 2,5%, Авокадо, Волжанин Белок, Цветная Капуста, Яйцо. 昼食: Пятерочка Груша Сезонная , Станция Молочная Творог Обезжиренный. 夕食: Сырники (Денис Семинихин), Новый Океан Кальмар Кольца, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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