2020年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1360 kcal
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脂質: 34.73g | たんぱく質: 67.23g | 炭水化物: 198.14g.
朝食: اليوسفي, المراعي جبنة بالقشطة, عسل البرسيم, خبز. 昼食: السباغيتي, Anchor Milk Powder, المراعي جبنة بالقشطة. 夕食: ملوخية, الأرز الأبيض, هناء تونا. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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