2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1284 kcal
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脂質: 33.72g | たんぱく質: 62.22g | 炭水化物: 210.39g.
朝食: Чай, Сметана 20%, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Банан, Овсяноблин. 昼食: Помидоры, Капуста Белокочанная, Чечевичный Суп, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы. 夕食: Помидоры, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Яблоко, Хлеб, Яблоко, Хлеб. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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