2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1174 kcal
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脂質: 36.31g | たんぱく質: 65.39g | 炭水化物: 148.63g.
朝食: Keju Cheddar, Telur. 昼食: Mangga, Khong Guan Malkist Seaweed, Kikil, Nasi Putih. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Jengkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Kecap Asin (Kedelai), Telur Rebus, Tomat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tomat Merah. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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