2013年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 10日:
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1414 kcal
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脂質: 53.43g | たんぱく質: 44.61g | 炭水化物: 189.28g.
朝食: Gut Erkenloh Schinkenzwiebel-Mettwurst, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Weintrauben, Aldi Mortadella, Purland Frisches Mett, Roggenbrot, Milch-Schnitte Milch-Schnitte. 昼食: Brötchen, Zeus Zaziki, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Champignons, Mei Tai Bihunsuppe, Dr. Oetker Rote Grütze Herrlich Fruchtig. もっと...
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2360 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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