2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1526 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 61.67g | 炭水化物: 212.52g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Tahu, Nasi Putih, Pepaya. 昼食: Kue Bolu, Pecel, Ketoprak, Pepaya. 夕食: Saus Tomat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, MISUA SAU TAO MISOA . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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