2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1203 kcal
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脂質: 36.31g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 145.47g.
朝食: Roma Sari Gandum, Skippy Creamy Peanut Butter , Air (Botol), Air (Botol), SariWangi Teh Hijau Asli. 昼食: Air (Botol), Tomat, Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Air (Botol), Air (Botol). 夕食: Sambal Goreng, TPS Food Bihun Jagung, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Rebo Kuaci Milk Flavor, Garuda Pilus BBQ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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