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terkaget kaget dengan hasil timbang badan 3hari ini karena selalu di angka yang sama 😊.. tapi komposisi nya aja yang beda antara fat.. muscle.. bone.. sama kadar air
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1878 kcal
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脂質: 77.45g | たんぱく質: 77.31g | 炭水化物: 235.37g.
朝食: Kimbo Sosis Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Kentang Goreng. 昼食: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang. 夕食: Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Garuda Pilus Sapi Panggang , Kurma. 軽食/その他: Keripik Singkong, Bango Kecap Manis, Bakso Ikan, Buah Anggur, Mangga. もっと...
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体重に変化ありません
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