2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 55.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1155 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 58.19g | 炭水化物: 141.64g.
朝食: Jus Jeruk Nipis, Madu, Apel. 昼食: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma, Bumbu Cengkeh (Kaleng), Kapulaga, Yogurt Polos. 夕食: Pisang. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pisang. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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