2020年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1635 kcal
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脂質: 54.00g | たんぱく質: 48.14g | 炭水化物: 248.41g.
朝食: Tape Singkong, Kurma, Apel, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Goreng, Telur Dadar. 昼食: Tahu Goreng, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Lontong Balap. 夕食: Tahu Goreng, Pastel, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Keripik Singkong, Apel. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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