2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1485 kcal
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脂質: 75.37g | たんぱく質: 43.53g | 炭水化物: 185.61g.
朝食: Chia Seed, Biji Labu, Kacang Almond, Sasa Santan Kelapa, Pisang, Labu. 昼食: Sambal Goreng, Bumbu Urap, Mentimun (Kupas), Kecambah, Selada Kol, Kacang Panjang Hijau, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Rose Brand Tepung Beras, Garam, Totole Kaldu Jamur, Bawang Merah, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Jagung Manis Kuning. 軽食/その他: Madu, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Pisang, Sasa Santan Kelapa, Labu. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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