2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1141 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 62.03g | 炭水化物: 140.39g.
朝食: Alfamart Buah Naga, Bubuk Protein. 昼食: Quaker Oat, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Tomat, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Kembung. 夕食: Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Alfamart Buah Naga. 軽食/その他: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Tempe, Mayora Better Sandwich Biscuit. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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