2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1476 kcal
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脂質: 68.21g | たんぱく質: 61.13g | 炭水化物: 158.17g.
朝食: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Hard-Boiled Egg, Indonesian Ote Ote, B.J. Bawang Merah Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Noodles, Indonesian Lontong Rice Cake. 昼食: Royco Ayam Saus Telur Asin, Eatlah Salted Egg Chicken, Nasi Putih, Indonesian Spicy Spinach. 夕食: Cooked Spinach (from Fresh). 軽食/その他: Sugar, Cocoa and Sugar Mixture (with Milk). もっと...
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週に3.1 kg減量中
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