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1700 kcal sendo 1200 só a noite por comer pastel no almoço e querer arroz, feijão, carne e batata frita a noite. ji 14. sem wc. sem caminhada(arranquei unha). 700g a mais.
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81.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1177 kcal
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脂質: 51.13g | たんぱく質: 53.79g | 炭水化物: 122.54g.
昼食: Mandioca Cozida, Panqueca de Carne Moída, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Alho, Charge Chocolate . もっと...
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週に4.9 kg増量中
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 コメント
as vezes não foi a quantidade que vc comeu ou o porquê não fez exercícios, normalmente os carboidratos fazem reter mais líquidos,para cada 1 de carboidratos seu corpo guarda 3 de água daí vc fica mais pesada, não encana segui em frente
2020年 11月 10日 投稿者: jennifernofoco
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