2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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951 kcal
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脂質: 21.41g | たんぱく質: 83.73g | 炭水化物: 112.14g.
朝食: Café, DIA Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Couve-Flor, Tomates, Beterraba Cozida, Peito de Frango. 夕食: Bodybuilders Giant Whey. 軽食/その他: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate, Mangas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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