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Tive o covid e inchei com os medicamentos e também tive q comer bem pra aumentar imunidade e com isso sem atividade física por causa da falta de ar engordei uns 3 kilos. Mas vamos de novo só foco desistir jamais beijos
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77.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1325 kcal
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脂質: 49.10g | たんぱく質: 51.42g | 炭水化物: 173.49g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito. 昼食: Café com Açúcar, Suco de Limão, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Tomates, Pepino (Descascado), Batata Doce. 夕食: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Qualy Qualy Light, Extra Pão Sovado, Matte Leão Chá de Erva Doce, Pepino (Descascado), Repolho, Tomates, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Torcida Pimenta Mexicana, Mexerica, Café com Açúcar, Batata Doce, Pêssego, Melancia. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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