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Comprei uma balança e não emagreci não, so registrei o peso inicial dela. O cara da famarcia ja tava me olhando feio 🤣🤣🤣
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65.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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996 kcal
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脂質: 10.91g | たんぱく質: 79.80g | 炭水化物: 150.60g.
朝食: Café, Panco Pão 100% Integral Zero, Maçãs Fuji. 昼食: Banana Prata, Couve Manteiga Crua, Natural Life Granola Tradicional, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Couve Manteiga Crua, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Banana Prata, Panco Pão 100% Integral Zero, Café. もっと...
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2179 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 楽器の演奏 - 1 時間 30 分, エアロビクス - 30 分, ポールダンス - 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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