2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1354 kcal
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脂質: 52.91g | たんぱく質: 97.08g | 炭水化物: 124.14g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Marilan Magic Toast Integral. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Urbano Macarrão de Arroz. 軽食/その他: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Torta de Frango Low Carb. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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