2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
|
1090 kcal
|
脂質: 27.86g | たんぱく質: 60.49g | 炭水化物: 150.59g.
朝食: Semangka, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tahu. 昼食: Ikan Tenggiri, Telur, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Nasi Merah. 夕食: Telur, Tahu, Terung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 軽食/その他: Naraya Oat Choco, Semangka, Aim Biscuits Cream Crackers, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Ashitaki Creamy Latte Original, Mangga. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|