allybellybuの日記, 2020年 11月 10日

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2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.4 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:

427 kcal

脂質: 14.12g | たんぱく質: 49.30g | 炭水化物: 20.25g. 朝食: Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Grießbrei light, Geflügelsalat. 夕食: Grießbrei light, Geflügelsalat. もっと...

2243 kcal

運動: walken - 40 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.4 kg減量中

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