2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1318 kcal
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脂質: 52.85g | たんぱく質: 102.92g | 炭水化物: 113.76g.
朝食: Café, Canela, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Carne de Vaca Moída, Repolho Refogado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. 夕食: Alface, Músculo Bovino Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 軽食/その他: Laranjas, Laranjas, Café, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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