2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1489 kcal
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脂質: 43.62g | たんぱく質: 48.83g | 炭水化物: 221.83g.
朝食: ABC Saus Sambal, Tomato Sauce, MEG Keju Serbaguna, Spaghetti Bolognese, Kopi Luwak Luwak White Coffee, La Fonte Spagetti with Chicken Sauce. 昼食: Steamed or Boiled Squid, Sania Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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