2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1077 kcal
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脂質: 17.10g | たんぱく質: 66.04g | 炭水化物: 164.61g.
昼食: Kecap Asin (Tamari), Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Tamari), Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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