2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1269 kcal
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脂質: 40.49g | たんぱく質: 108.20g | 炭水化物: 118.44g.
朝食: Castanhas-do-Pará, Integralmedica Carnibol, Psyllium, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 昼食: Amêndoas, Arroz Branco, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Psyllium, Banana, Santa Luzia Carne de Siri, Tainha. 夕食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Santa Luzia Carne de Siri. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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