2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1800 kcal
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脂質: 58.94g | たんぱく質: 74.04g | 炭水化物: 245.48g.
朝食: Massa Leve Mini Pastéis, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sprite Sprite Refrigerante, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão Caseiro, Sprite Sprite Refrigerante, Salada de Batata (Acompanhamento), Banana Nanica, Brigadeiro de Colher, Sadia Queijo Mussarela (40g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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